World Extreme Medicine med Mark Hannaford

Comment

World Extreme Medicine med Mark Hannaford

mark 2.jpg

Hva gjør at noen klarer å holde roen under ekstreme situasjoner? Hvordan tenker en ekspedisjonsleder?

I dagens episode blir du bedre kjent med Mark Hannaford. Mark er grunnleggeren av World Extreme Medicine og Across the Divide Expeditions. I tillegg er han medlem av Royal Geographical Society og the Royal Society of Arts.

Mark har vært involvert i ekspedisjoner i over 30 år og har ledet og organisert ekspedisjoner til alle verdens kontinenter. Både i ørken, havmiljøer, polarområdene, i høyde og i verdens lengste hjørner.

Om ikke det var nok så er Mark er også en prisvinnende fotograf med bilder publisert i Sunday Times, Telegraph og National Geographic.

Vi er innom:

  • Ekspedisjon medisin

  • Mental styrke i ekstreme situasjoner

  • Unike personlighetstrekk ved mennesker som reiser på krevende ekspedisjoner

  • Hvordan holde seg rolig i stress situasjoner

  • Viktige lederegenskaper når du skal være ekspedisjonsleder

  • Det indre “dyret”

  • Hvorfor?

  • Teknikk for å gjøre det du må selv om du ikke har lyst

  • Finn tid til å gjøre dine egne ting!

  • Ville egentlig bli prest

  • Fordeler og ulempene ved empati som en leder

  • Forskjellene på engelsk og norsk lederstil

  • Bruke sinne til en fordel

  • Hardangervidda februar 2019

  • Jungel medisin på Costa Rica

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

OCR konkurranser med et bein er intet hinder med Charlotte Hansen

Comment

OCR konkurranser med et bein er intet hinder med Charlotte Hansen

37973544_2128428007415144_1880053115563016192_o.jpg

Trenger du energi eller inspirasjons boost? Da er dagens gjest midt i blinken for deg! Charlotte Hansen er et fyrverkeri av en person som tar hver dag som en gave og gir alt hun har med et smil!

Det jeg finner beundringsverdig med dagens gjest er at der mange hadde funnet unnskyldninger for seg selv ser hun bare muligheter og inspirasjon. Konkurrere med et ben og protese på krykker med en streptokokk infeksjon? Ja det er bare gi alt du har!

Jeg finner den type holdning og humør utrolig inspirerende og samtidig bevisstgjørende! De dagene jeg finner unnskyldninger for at jeg ikke vil eller kan er Charlotte ledestjernen som drar meg i gang!

I dagens episode er vi innom:

  • Intet hinder

  • Vil gjøre det selv og ikke få hjelp

  • Hver dag er en gave

  • Et smil

  • Jerrykanne og krykker

  • Streptokokk infeksjon og antibiotika

  • Humør

  • Med mer

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Fra "lam" i sykesengen til Ironman på rekord tid med Kurt Inge Dale

Comment

Fra "lam" i sykesengen til Ironman på rekord tid med Kurt Inge Dale

Hvilke mentale teknikker kreves for å fullføre en Ironman, kun 3 måneder etter å ha vært lam i venstre ben?

Dagens gjest opplevede sitt største mareritt, da han i over 50 km i timen var med på et massevelt på sykkel som resulterte i rygg og kravebensbrudd!

Vi er innom:

  • Sykepleier stryker under venstre foten for "verdens" beste følelse!

  • "Svømmeforbud"

  • Følelsen som en rockestjerne!

  • Svømme 3,8 km med høyere armen!

  • Fokus på sex og tips fra guiden underveis når det var tungt

  • Med mer

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Mosjonisten som slo sin egen ThorXtri rekord med 45 minutter

Comment

Mosjonisten som slo sin egen ThorXtri rekord med 45 minutter

39812816_826660077722907_2140508028405809152_n.jpg

Hvordan kan en som selv kaller seg mosjonist forbedre sin egen rekord med 45 minutter?

Pål Haugerød har vært gjest i podcasten en rekke ganger tidligere og vi har hørt han gjenta mantraet at han er kun en mosjonist! Hva får en mosjonist til å delta i ekstrem konkurranser som ThorXtri for andre gang når første gang var hans tøffeste utfordring noensinne? Hvordan klarer en mann som nesten ikke har trent hele året å forbedre sin egen rekord med over 45 minutter? 

Vi er innom:

  • ThorXtri fra start til slutt
  • "Sitte fast" i strømmen
  • Når konkurranse instinktet vinner over fornuften
  • Barnesanger som redning
  • Pulsen som ikke ville ned igjen
  • Enten 2 eller 5 ganger!
  • Med mer

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Human Performance forskning med Alex Hutchinson

Comment

Human Performance forskning med Alex Hutchinson

Hva skjer når du fjerner muligheten til å føle smerte? Presterer du bedre eller dårligere? 

Dagens gjest er forfatter av boka ENDURE - Mind. Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance. Alex er en National Magazine prisvinnende journalist som begynte sin karriere som fysiker ved universitet i Cambridge og som forsker for det amerikanske sikkerhetsbyrået NSA. Mens han jobbet for NSA trente og konkurrerte han som mellom- og langdistanse løper for det kanadiske landslaget.

Han har i tillegg en mastergrad i journalistikk fra Columbia universitet og skriver i dag om vitenskap innen utholdenhets idrett for Runners World og Outside. Alex var kun en av to journalister som fikk tilgang til Nikes topphemmelige treningsprosjekt for å bryte den velkjente to timers maratonbarrieren.

Han har i over 9 år reist rundt til de fremste forsøks labbene i verden for å finne ut av det seneste innen forskning på Human Performance.

Vi er innom:

 

  • Hva skjer når du fjerner muligheten til å føle smerte
  • Hva kan skille vinneren og nummer 2?
  • Melkesyre
  • Mindfulness studie
  • Vinkling og teknikker elite utøvere bruker
  • Mental utholdenhet
  • Øke mental utholdenhet med HIgh intensity trening
  • Hva du kan gjøre for å bli mentalt og fysisk sterkere
  • Med mer

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Svømme over Atlanterhavet og stillehavet med Ben Lecomte

Comment

Svømme over Atlanterhavet og stillehavet med Ben Lecomte

I dagens episode snakker jeg med Ben Lecomte som påstås å ha svømt over Atlanter havet i 1998! Han skal nå forsøke seg på å svømme over Stillehavet!

If you dont live on the edge! You take up to much space
— Ben Lecomte

Vi er innom:

  • 8 Timers svømming hver dag
  • Tanker og følelser i løpet av 8 timer svømming
  • Planlegg hva du skal tenke for hver time
  • 2 Tanketeknikker for å holde fokus borte fra det negative
  • En rekke tunge øyeblikk i løpet av 72 dager!
  • Svømme over tusenvis av brann maneter
  • Forfulgt av Hai i 5 dager!
  • 6 måneder med svømming
  • Mat underveis i rekordforsøket

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Gulltrippelen og Ultraløp tankesett med Kristin Brandtsegg Lome

Comment

Gulltrippelen og Ultraløp tankesett med Kristin Brandtsegg Lome

35477415_809787702552317_2419779137137803264_o.jpg

I dagens episode snakker jeg med Kristin Brandtsegg Lome som har gjort kjempe suksess på rekordtid. Hun er den første kvinnelige deltageren  som har klart å fullføre de lengste distansene i The Arctic triple som består av en Triathlon i august, skimo i mars og ultraløp i juni. Kristin klarerte alle de lengste distansene i løpet av 12 mnd og ble da vinneren av Gulltrippelen.

Vi er i dagens episode innom:

  • Lofoten Triathlon Extreme
  • Hvordan er det mulig?
  • Mentale teknikker i før og under løp
  • Følelsen av å ville gi opp
  • Spilte piano som liten
  • Killer instinct
  • Gulltrippelen
  • Med mer

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Håkon Erlandsen om konsert på toppen av Denali

Comment

Håkon Erlandsen om konsert på toppen av Denali

Håkon_Skog_2208.jpg

Hva gjør at en person vil spille på alle de høyeste fjellene i verden? I dagens episode er Håkon Erlandsen tilbake i podcasten etter å ha spilt en konsert på toppen av Denali.

Håkon Erlandsen spiller med noen av verdens beste artister, og i tillegg til 250 reisedøgn driver han med ultrautholdenhetskonkurranser. Han gjør IRONMANS for å kose seg og er blant annet verdens yngste til å gjennomføre AllXtri(Norseman, Swissman og Celtman).  Han løper ultraløp i tillegg til ekspedisjoner og gjør nå Seven Summit med en tvist ved at han skal spille en konsert på toppen av alle de høyeste fjellene. Har du ikke hørt forrige episode kan du lytte til den her.

Vi er innom:

  • Grammy priser
  • Veien opp til Denali
  • Gravde ned 45 turmat
  • Noe større enn meg selv
  • Kult den første kilometeren
  • MyoGreens

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

NY Verdensrekord - Europa på tvers på 24 dager og 18 timer med Sean Conway

Comment

NY Verdensrekord - Europa på tvers på 24 dager og 18 timer med Sean Conway

Hva tenker og gjør en mann som akkurat har satt en verdensrekord i å sykle Europa på tvers på kun 25 dager og 18 timer? Hva tenker en mann som før siste etappen lå hele 26 timer foran rekordskjema før en sterk motvind kom inn i bildet?

I dagens episode snakker jeg med Sean Conway som forsøkte å sette en ny verdensrekord i og sykle verden rundt i 2012. Etter 3 uker og foran planen med 289 km sykling hver eneste dag. Ble han i USA påkjørt av en bil som førte til hjernerystelse, revet leddbånd og kompresjonsbrudd i ryggraden.

Til tross for dette fortsatte Sean å sykle 225 km hver eneste dag helt til han var tilbake i London 25749 km senere. Da hadde han syklet 19312 km med brudd i ryggraden. 

I 2015 ble Sean Conway den første og eneste mannen i historien til å sykle, svømme og løpe lengden av Storbritannia. 6759 km på 85 dager. Om ikke det var nok så var han den første i verden til å svømme lengden av Storbritannia i 2013 en bragd som tok 4,5 mnd fra start til slutt.

Sean fortalte oss om svømmingen, sykle med brudd i ryggen med mer sist gang han var gjest og den episode kan du høre her

Vi er i dagens episode innom:

  • 10 000Km på en måned
  • 24 dager
  • Punktering etter kun 5 timer inn i rekordforsøket
  • 4-5 timer med søvn
  • 26 timer foran skjema
  • Swim - Run
  • Ultrarun
  • Sean Conway running britain
  • Egen sykkel modell
  • Med mer

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Prestere under ekstreme forhold med hundekjører Marit Beate Kasin

Comment

Prestere under ekstreme forhold med hundekjører Marit Beate Kasin

Følelsen av lykke og at du er akkurat der du vil være
— Marit Beate Kasin

Hva skal til for å prestere under ekstreme forhold med minimalt med søvn og mat på hundeløp som kan var i opp til en uke?

I dagens episode snakker jeg med Marit Beate Kasin som er hundekjører og journalist. Marit og hundene konkurrerer i norgeseliten og har en rekke gode resultater. blant annet ble de beste rookie på Finnmarksløpet i 2015, Norgesmester i 2016 og sammenlagtvinnere på Finnmarksløpet i 2016 og 2017. Vi er innom alt fra utrolige naturopplevelser til å se en gardintrapp plutselig dukker opp i løypa og du ser ting som ikke eksisterer!

Vi er i dagens episode Innom:

  • Utrolige naturopplevelser
  • Hallusinasjoner
  • Spille på lag med hundene
  • Skape tillit med hundene
  • "All in"
  • Klaustrofobisk alenefølelse
  • Mental teknikk med stor effekt!
  • 3000 timer!
  • Sjaman og den spesielle kraften
  • Lade opp underveis
  • Mental tilstand
  • Vinterdans.com
  • Vinterdans 14 hunder og 1000 kilometer
  • MyoGreens
  • Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

 

 

Comment

Frida Sodermark om ultraløp og løping som livsstil

Comment

Frida Sodermark om ultraløp og løping som livsstil

"Kan de kan jeg" forteller Frida engasjert! Dagens gjest er den sprudlende og energifulle Frida Sodermark. En utrolig inspirerende ultraløper med noen fantastiske meritter på listen sin! Hun forteller blant annet at skal hun i et møte i nærheten så løper hun til møtet! Er det mulig så løper hun fremfor å bruke andre transport midler. 

Det er inspirerende å høre hvordan løping kan bety så mye for noen i et liv og det er nok et bevis på hvorfor ultraløping har blitt så populært.

Vi er innom:

  • Ultraløping
  • Løp dit du skal
  • Se mest mulig av verden
  • Det spesielle ved å løpe langt der andre har lyst til å gi opp
  • Restitusjon
  • Shantaram
  • Vi har alle løping til felles
  • Boken Orka mer
  • Våge en veldig annerledes reise guide
  • Løse "verdens problemer" på løpetur
  • MyoMCT
  • MyoPWO
  • Med mer
  • Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

  • Lytt til dagens episode ved å velge under:

    Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Kunsten å lide frivillig med Alpsman Triathlon deltager Espen Ødegaarden

Comment

Kunsten å lide frivillig med Alpsman Triathlon deltager Espen Ødegaarden

I dagens episode snakker jeg med Espen Ødegaarden for tredje gang. Han har syklet Trondheim - Oslo 2 ganger, syklet Birkebeinerrittet 6 år på rad, deltatt på ekstrem konkurranser som Norsemann, Austria Extreme Triathlon, Marka 24 2 ganger og løpt Porsgrunn - Oslo på 24 timer bare for å nevne noe. Han har tidligere vært gjest i Mentaltrener podcasten og episoden kan du finne her.

Vi er innom:

  • Den indre søken
  • Bygge smerte sten for sten
  • Kosthold og trening strategi før konkurransen
  • Nerver før start
  • Frykten for å ikke gjennomføre
  • EPO
  • Finne unnskyldninger for å bryte eller tape
  • Nok med eget hodet!
  • Hvordan håndtere krisetanker
  • Lidingen går av og på
  • Lære å holde ut smerte
  • Alpsman Triathlon
  • MyoMCT

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Optimalt kosthold for crossfit, ultraløp og triatlon med Børge Fagerli

Comment

Optimalt kosthold for crossfit, ultraløp og triatlon med Børge Fagerli

mtogb (2).jpg

Skal du konkurrere i sommer eller bare ønsker å forbedre kostholdet ditt? I dagens episode snakker jeg med Børge Fagerli som er en av Norges fremste eksperter på kosthold og prestasjon. Børge har i over 20 år jobbet med personer som presterer på alt fra sykling og MMA til Crossfit og Fitness. 

Jeg har pratet med Børge tidligere i Mentaltrener podcasten og episoden kan du høre her! Den gangen snakket vi mest om det mentale og hvordan spise best mulig hele året. Mens i denne episoden har vi fokus på kosthold både  prestasjon innen ekstrem idretter eller om du vil komme i bedre sommer form!

Vi er innom:

  • Hva du kan spise i uken før og under et ekstrem Triatlon og Ultraløp
  • Optimalt kosthold før og under en Crossfit konkurranse
  • Hvorfor det er lurt å implementere sjokolade i kostholdet
  • Brød
  • Foodmaps
  • Optimal aktivitet for å forbrenne fett
  • MyoMCT
  • MyoPWO
  • Med mer

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Ultraløper og Speedgoat Karl Meltzer

Comment

Ultraløper og Speedgoat Karl Meltzer

No one likes work unless its something we do as a passion, like myself being a pro runner. It pays the bills, but it does not feel like work.”
— Karl Meltzer

Hva får en person som snart fyller 50 år til å ville løpe 3218km fordelt over 45 dager for å sette en ny tidsrekord på en løype kun 25% klarer å fullføre? Eller hvilket tankesett har en mann som har vunnet over 50 Marathon?

I dagens episode snakker jeg med Karl Meltzer også kjent som Speedgoat! Karl har rekorden for å ha vunnet mest antall 100 miles trail løp i verden med over 38 stykker. Han ble i 2006 kåret til ultrarunner of the year. Han har også vært den raskeste til å fulføre Appalachian trail som det er kun 25% som klarer å fullføre! I tillegg til 62 seiere der 52 av dem har vært ultramarathon!

Karl er en utrolig positiv og direkte kul fyr med et oppløfte syn på livet og som han sier selv han lever det livet han vil selv om andre ikke alltid er enige!

Vi er i dagens episode innom:

  • Hva skal til for å vinne Appalachian trail
  • Lev det livet du vil og ikke hva andre mener er riktig
  • Forberedelser før løp
  • Hvor mange timer hver dag på løp som varer 45 dager
  • Søvn i fokus
  • Verdensrekorden i antall golfhull på 12 timer
  • Det spesielle med å sette nye rekorder
  • Legacy
  • Hooka
  • Kosthold
  • Favorittsang når han er ute og løper
  • Med mer

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Vanessa O'Brien om K2 og aldri gi opp

Comment

Vanessa O'Brien om K2 og aldri gi opp

“No-one can take away the knowledge, skills, and experience you acquire throughout your life. Your knowledge, skills, and experience inform your decisions as you move forward. So go ahead – take the biggest step you can“
— Vanessa O’Brien

Dagens gjest har blitt frivillig skutt på i Colombia, første britisk-amerikanske kvinne til å nå toppen av K2 (verdens farligste fjell), første kvinne til å klatre Seven Summits innen et år og i tillegg er hun første kvinne til å fullføre Explorers Grand Slam på under et år. 

Vanessa O`Brien er en moderne tids superkvinne. Før hun begynte med klatring var hun Director of Finance and Business Development for selskaper som Morgan Stanley, Barclays Bank og Bank of America. Hun har blant annet jobbet med den kjente forretningsmannen Jack Welch. Vanessa er helt klart en meget intelligent kvinne som får til det hun setter seg som mål. 

I dagens samtale kan du høre hvordan hun måtte ha tre forsøk på å nå toppen av K2 da været og forholdene ble for livsfarlige på de to første forsøkene. Det å gi opp var aldri et alternativ! Dagens samtale var både lærerik og gir et innblikk i hvor mye som ligger i det mentale. Som hun selv sier "jeg føler aldri frykt fordi jeg har kontroll". Det er et bevis på hvor mye du kan få til om du bruker alle egenskapene og ressursene du har til rådighet.

Vi er innom:

  • Suksess innen forretning og klatring
  • Erfaringene etter å ha jobbet med Jack Welch
  • Historien om K2
  • K2 og hvordan bestige verdens "farligste" fjell.
  • 1 av 4 som forsøker å klatre K2 omkommer
  • Grunnen til at K2 er verdens farligste fjell
  • Tre forsøk på å beseire K2
  • Hvordan frykten sprer seg uten at vi er klar over at det skjer
  • Hva som er under skyene vet aldri hva som er over!
  • Teknikker for å stilne uro tanker
  • Nordpolen
  • Skutt frivillig i Colombia
  • Med mer

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Skyrun ultradronning Emelie Forsberg om inspirasjon

Comment

Skyrun ultradronning Emelie Forsberg om inspirasjon

Dagens gjest er kjent for å være utrolig sterk, utholdende og halsbrekkende løp ned bratte fjell. Emelie Forsberg er en svenske eliteutøver som har spesialisert seg på Skyrun og Mountainrun. Emelie har virkelig utmerket seg i Skyrun World series hvor hun har vunnet hvert eneste løp i 2013 - 2015 forutenom Trofeo KIMA i 2014 hvor hun tok en feil sving når det var 4 timer igjen av løpet og hun lå en halv time under rekordtiden.

Dagens gjest har en hel rekke EM og VM seiere innenfor forskjellige disipliner og er utrolig sterk. Hun har blant annet slått sin egen rekord med 30 minutter hele to ganger. Jeg har fulgt Emelie og hennes inspirerende liv og konkurranser over lengere tid på Facebook og Instagram

Vi er innom:

  • Slå sin egen rekord med 30 minutter 2 ganger.
  • Det å bli bedre er kun opp til seg selv
  • Vanskelig å bli fornøyd med egen prestasjon
  • Drivkraften
  • Hvordan unngå skader?
  • Verdensmester i Skyrun
  • Farene på utsiden av komfortsonen?
  • yoga
  • motgang
  • Emelies bok SKYRUNNER

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Jazzathlete Håkon Skog Erlandsen om 7 Summits og konsert på toppene

Comment

Jazzathlete Håkon Skog Erlandsen om 7 Summits og konsert på toppene

Hva får en profesjonell jazzmusiker til å ville spille på 7 av verdens høyeste fjelltopper?

Håkon_Skog_2208.jpg

I dagens episode snakker jeg med en litt annerledes musiker. Han reiser rundt og deler scene med noen av verdens beste artister, og i tillegg til 250 reisedøgn driver han med ultrautholdenhetskonkurranser. Han gjør IRONMANS for å kose seg og er blant annet verdens yngste til å gjennomføre AllXtri(Norseman, Swissman og Celtman).  Han løper ultraløp i tillegg til ekspedisjoner og gjør nå Seven Summit, men med en twist.. Han skal spille konsert på toppen av hver av de.

Håkon kom akkurat fra Aconcagua hvor han spilte verdens(sålangt) høyeste konsert. I løpet de neste 6 månedene gjenstår det 4 andre fjell, før Mount Everest og Antarktis skal besøkes til neste år. 

Vi er innom:

  • Likheten mellom elite nivå av jazz og ekstremidrett
  • Forberedelsene for seven summits
  • Oksygen nok i lungene til å kunne spille konsert
  • Hvordan ha nok oksygen i lungene på Mount Everest?
  • Teknikkene fra jazzverden over til ultraløp og Ironman
  • 250 reisedøgn som artist og samtidig konkurrere i ultraløp
  • Med mer

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Gi alt med terrengsyklist Thomas Engelsgjerd

Comment

Gi alt med terrengsyklist Thomas Engelsgjerd

Hva får en person til å sette utfor de bratteste bakkene i terrenget på en sykkel med kun et mål for øye? Nemlig det å vinne uansett risiko? På spørsmålet om han har truffet et tre i sin karriere: kommer det en god latter fra Thomas "Ja det er ofte!, man går god teknikk på det etterhvert"

sportograf-94644016_lowres.jpg

Dagens gjest er Thomas Engelsgjerd en profesjonell terrengsyklist fra Halden. Thomas har blant annet vunnet Norges cupen og ble Norges yngste vinner av NC - maraton igjennom tidene. Thomas fikk akkurat ne strålende 2 plass i Sør Afrika der han tilbragte til sammen 24 timer på sykkelsetet.

Vi er innom:

  • Sør Afrika
  • Frihet og naturopplevelser
  • Himalaya
  • Bratte skrenter
  • 40 grader i Australia
  • 20 - 25 timer trening i uka
  • Tilskudd
  • Restitusjon
  • Med mer

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

64 Dager og 4800km roende alene over atlanteren med Damian Browne

Comment

64 Dager og 4800km roende alene over atlanteren med Damian Browne

28168168_789567011254251_4776649715680359103_n.jpg

Hva får en eks profesjonell rugbyspiller med en 16 år lang karriere bak seg til å ro over Atlanterhavet alene i en liten robåt? Eller hva får en stor muskuløs mann på over 120kg til å løpe ultra maraton i ørkenen?

28340361_789427294601556_1478658139_o.jpg

I dagens episode snakker jeg med tidligere rugby proff Damian Browne. Damian har vært proff i over 16 år noe som er utrolig uvanlig da de fleste legger opp etter 7 til 8 år. Jeg oppdaget Damian på Facebook da jeg så en meget muskuløs ire filme seg selv mens han rodde over Atlanterhavet med sterk vind og store bølger rundt seg. På dag 17 røk styreroret hans noe som gjorde at han i over 50 dager måtte styre båten med årene! 

Dagens gjest er mildt sagt utrolig sterk både fysisk og mentalt. 14 minutter inn i episoden deler Damian engasjerende hvilke mentale teknikker der han blant annet skriker til seg selv om å ikke gi opp. Andre teknikker han bruker for å overkomme smerte og følelsen av å ville gi opp. 

I tillegg til å ro over Atlanteren har han besøkt over 50 land i 6 forskjellige kontinenter, backpacket i Afghanistan, løpt ultra maraton i Sahara ørkenen med mer.

Vi er innom:

  • 64 Dager alene på Atlanterhavet
  • 12 Timer roing om dagen
  • 6 timer søvn mens båten flyter fritt!
  • 63 Miles blåst av kurs
  • 45 Knop vind
  • Gikk ned 28KG i kroppsvekt
  • Blodslit
  • Ensomhet
  • Lidelse
  • Kosthold
  • Presse til det ytterste av mental og fysiske grense
  • Peru
  • Afghanistan
  • 50 land og 6 kontinenter
  • Kilimanjaro og Mount Blanc
  • Med mer

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment

Rannveig Aamodt om "feilen" som endret livet for alltid

Comment

Rannveig Aamodt om "feilen" som endret livet for alltid

 @nathanwelton  www.dreamtimeimages.com  

@nathanwelton www.dreamtimeimages.com 

"Fritt fall rett i bakken på den ruten jeg klatret og knuste det meste av bein" forteller Rannveig om episoden når hun i 2012 falt 16 meter rett i bakken og knuste begge anklene med sener, noen brudd i ryggen og 2 brudd i bekkenet samt knuste tenner.

I dagens episode snakker jeg med Rannveig Aamodt som er en norsk fjellklatrer, fotograf og foredragsholder som tilbringer sin tid i Norge og Colorado. Hun tilbringte vinteren 2006 til å gå fra sør til nord i Norge en selvforsynt tur på hele 3 900 km som tok 4 mnd.

Jeg har hatt en hel rekke spennende og unike gjester i både Ekstrempodden og Mentaltrener podcasten der mange har hatt noen inspirerende og gripende historier. Historien og måten Rannveig tenker på livet etter ulykken gjorde et stort inntrykk på undertegnede.

Det å reise seg opp og fortsette å følge drømmen sin etter så stygt fall er helt rått!

Vi er innom:

  • Jeg døde og alt ble svart
  • Livet vil aldri bli det samme
  • Valgene vi tar
  • Kjempe igjennom smerten
  • Hver eneste dag var en kamp
  • Følge drømmen var enkelt
  • Hvordan finne ro og lykke
  • Yoga og meditasjon
  • Høydeskrekk og frykt etterpå?
  • Flytsonen
  • Hvordan det ikke skal skje igjen
  • Tankene når hun våknet opp
  • Tankene når hun merket at hun kom til å falle?
  • Hva er det spesielle med klatring? 
  • 6 Dagers klatre camp med Rannveig på Kalymnos i oktober
  • SAN Omega (10% Rabattkode: MTFrank)

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Comment