Olaf Tufte om aldri troen på seg selv, 1200 treningstimer og displin

Comment

Olaf Tufte om aldri troen på seg selv, 1200 treningstimer og displin

Det er ikke mulig å bli overtrent! Det er kun mulig å bli underhvilt, underernært og dum trent
— Olaf Tufte
535323_334654939934273_2138890184_n.jpg

“Er du god nok er du gammel nok, er du god nok er du ung nok også” forteller Olaf engasjert med et glimt i øyet på spørsmålet om han ikke er for gammel til å satse på toppnivå igjen.


Vi er innom:

  • Sikkerhetsnøkkelen

  • Sitter aldri stille

  • 1200 treningstimer og 6,5time i snitt søvn pr natt

  • Møte med den “berømte” veggen!

  • “Du må hvile Olaf du er gammel!”

  • Tungt mentalt

  • Har aldri problemer kun utfordringer og de SKAL løses

  • Britt Tajet-Foxell

  • Mentalt “rydde opp”

  • Tufte klær

  • Har du begynt på noe så fullfører du

  • Ingen ofring kun prioritering

  • Tuftegard.no

Episoden er sponset av Espegard! Deres motto er mer tid ute og jeg har blitt så glad i deres produkter at jeg har bygget en egen ny platting for å få plass og nyte tiden ute med et bål og heltre krakker fra Espegard.

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).

TUNEIN i Tesla

ITUNES 

SPOTIFY

Comment

Kristian Valen - "Du kommer aldri til å bli til noe!"

Comment

Kristian Valen - "Du kommer aldri til å bli til noe!"

“Puppeangst og skyter i stykker dusjen!” Hvem er egentlig mannen bak disse overskriftene?

I denne episoden har jeg endelig fått en prat med Kristian Valen. Kristian Valen aka Sibbe fra Sandnes er en person jeg har fulgt med på i mange år og som har gitt meg noen av de beste latterøyeblikkene.

Du har sikkert som meg lest overskriftene om alt det Kristian har gjort og jeg ønsket i denne episoden å bli bedre kjent med mannen bak overskriftene. Er han virkelig så “sprø” som vi kan få inntrykk av?

Vi er innom:

  • Sibbe fra Sandnes

  • Rollen Bjørn Kjos

  • Petter Northug

  • Den kreative prosessen av et show

  • Hvordan overkomme oppturer og nedturer

  • Kastet ut hjem ifra som 16 åring fordi han nektet fotball som karriere

  • Fra puppeangst til skyting i dusjen som overskrifter om seg selv

  • “Nobody wants to fuck a looser”

  • Det positive og negative med janteloven

  • Positivt med motstand

  • Oppmuntre hunden

  • Avichii

  • Hva er suksess?

  • Tanker om tvil

  • Nye forestillinger

Episoden er sponset av Espegard! Deres motto er mer tid ute og jeg har blitt så glad i deres produkter at jeg har bygget en egen ny platting for å få plass og nyte tiden ute med et bål og heltre krakker fra Espegard.

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).

TUNEIN i Tesla

ITUNES 

SPOTIFY

Comment

Arketyper og kommunisere bedre med andre med Frank og Joe

Comment

Arketyper og kommunisere bedre med andre med Frank og Joe

Vi er innom:

  • Carl Jung og arketyper

  • Hvordan vi kommuniserer forskjellig

  • Forskjellig tempo

  • Med mer


Comment

Hvordan du kan fokusere på alder og tid?

Comment

Hvordan du kan fokusere på alder og tid?

Vi er innom:

Alder er bare et tall

Presse seg i alle aldere

Erik Damman

Tenk på hvordan vi bruker tiden

Budskap i alder

Rickard Deler





Comment

Hvordan vi blir lurt og hva som påvirker oss med Børge Fagerli

Comment

Hvordan vi blir lurt og hva som påvirker oss med Børge Fagerli

Vi er innom:

Hvordan vi lar oss påvirke og lure i sosiale medier

Bilder av Fitness modeller og hva de spiser og bruker av tilskudd

Hvordan det kan være skadelig for en kvinnekropp

Falske motivasjoner

Episoden kan også sees på Mentaltrener podcast med Frank Nilsen på YouTube

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).

TUNEIN i Tesla

ITUNES 

SPOTIFY

Comment

Teknikker mot sosial angst med Frank og Joe

Comment

Teknikker mot sosial angst med Frank og Joe

Vi er innom:

  • Teknikker for mer entusiasme og engasjement

  • Frykt og redsel for å vise sin egen energi

  • Egne følelser

  • Gjenkjenne andre sine følelser


Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).

TUNEIN i Tesla

ITUNES 

SPOTIFY


Comment

Forskjellige nyanser av følelser med Frank og Joe

Comment

Forskjellige nyanser av følelser med Frank og Joe

Vi er innom:

På autopilot når du våkner

Opplevelser i hverdagen

Forskjellige nyanser av følelser

“Riste” av deg en følelse


Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).

TUNEIN i Tesla

ITUNES 

SPOTIFY



Comment

En spions tankesett - Avslørt etter 25 år - Eks spion Jack Barsky

Comment

En spions tankesett - Avslørt etter 25 år - Eks spion Jack Barsky

Hvilket tankesett og hvilke egenskaper har en person som klarte å operere som spion i over 25 år før han ble tatt?

Vi er innom:

  • Hvilke egenskaper har Jack

  • Rekrutteringsprosessen

  • En verdensborger

  • Ingen mental frykt

  • Holdninger for hvordan man tenker i fremtiden endrer seg

  • En annen manns identitet

  • Stenge ute følelser

  • Regulere følelser ved å fordype seg i arbeid

  • AI og fremtidens trusler

  • Se etter det gode eller dårlige hos andre

Episoden er sponset av Espegard! Deres motto er mer tid ute og jeg har blitt så glad i deres produkter at jeg har bygget en egen ny platting for å få plass og nyte tiden ute med et bål og heltre krakker fra Espegard. Bruk rabattkode MERTIDUTE20 for 20% rabatt hos www.espegard.no (ps frem til 31.september)

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).

TUNEIN i Tesla

ITUNES 

SPOTIFY

Comment

Nye muligheter med Frank og Joe

Comment

Nye muligheter med Frank og Joe

Vi er innom:

Nye lidenskaper om du våger deg ut i det ukjente

Hvordan du kan finne din lidenskap

Relaxation for the mind og Mentaltrener podcasten på YouTube

Visjon og realitet

Comment

Comment

Er følelsen av anger en showstopper eller en fordel? Frank og Joe

Hva kan du gjøre om du angrer på et valg du har tatt?

Vi er innom:

Fra en lytter: Tanke om “nå har jeg et valg”

Angre på et valg

Hvorfor tok du det valget du tok?

Mentaltrener podcast på YouTube

Relaxation for the mind på YouTube

Anger på hva du kan ha gått glipp av


Comment

Tøffe valg og hvilke konsekvenser det kan få med Joe og Frank

Comment

Tøffe valg og hvilke konsekvenser det kan få med Joe og Frank

Hva tenker en som for et år siden beste seg for å selge alt og leve i en bag? Joe har tatt en rekke tøffe valg og dagens episode handler om hvordan vi tar valg og hvordan vi kan reflektere over de valgene du tar?

Vi er innom:

  • Små valg vi ikke legger merke til

  • Hva er bakgrunnene for valgene du tar

  • Bevisste valg

  • Kunnskap og informasjon

  • Relaxation for the mind

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).

TUNEIN i Tesla

ITUNES 

SPOTIFY

Comment

Hvordan avsløre en psykopat eller narsissist med professor Scott O. Lilienfeld

Comment

Hvordan avsløre en psykopat eller narsissist med professor Scott O. Lilienfeld

Hvordan kan du avsløre en psykopat eller narsissist? Hvilke psykologiske myter er det mange tror på?

Dagens gjest heter Scott O Lilienfeld. Han er professor i psykologi ved Emory universitet og foreleser i bevisbaserte behandlinger og metoder. Han har skrevet eller medforfattet over 17 bøker innen psykologi og er mest kjent for bøkene 50 Great Myths of Popular Psychology og Brainwashed.

Vi er innom:

  • Psykologiske myter

  • Falsk tro og minner

  • Hva er psykopat

  • Hva er en narsisist

  • Hvordan kan bli sånn?

  • Hva skal man se etter hos andre?

  • Beroligende YouTube video https://youtu.be/uR8YcIM0HKM

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).

TUNEIN i Tesla

ITUNES 

SPOTIFY

Comment

Forventninger og dørstokkmila for ut på tur med Eirik Skare

Comment

Forventninger og dørstokkmila for ut på tur med Eirik Skare

Hvorfor setter vi så høye forventninger til oss selv? Hvordan kan vi finne de små øyeblikkene i hverdagen der vi kan senke skuldrene å slappe av?

Dagens gjest er markedsdirektør for Espegard som også er sponsorer av dagens episode. Jeg personlig mener at vi trenger mer tid ut i naturen og finne flere øyeblikk sammen eller alene ved et bål. Det var få turer med mentaltrening foran et bål ute i naturen før jeg skjønte at den kombinasjonen var som 2+2 ble 10:)

På bakgrunn av det avtalte jeg en tur ut på en fantastisk øy som heter Stråholmen med Espegard sin egen bålpanne med alt tilbehør. Episoden i dag er litt utenom det vanlige da vi sitter ute i havgapet med fuglekvitter og rolig bølgeskvulp.

Vi er innom:

  • Finne de små øyeblikkene i hverdagen

  • Lite som skal til, men terskelen kan være høy

  • Effekten av et bål

  • Ut på tur

  • Årsaken til lite bruk av mobiltelefon

  • Trekke seg tilbake når man er mye aktiv

  • NY YouTube kanal for avspenning og fin natur https://youtu.be/uR8YcIM0HKM

  • Bruk rabattkode MERTIDUTE20 for 20% rabatt hos www.espegard.no (ps frem til 31.september)



Comment

Kreft, faste og ketogendiett med Thomas Seyfried og Børge Fagerli

Comment

Kreft, faste og ketogendiett med Thomas Seyfried og Børge Fagerli

Kan man forbedre enkelte tilstander av kreft ved bruk av kosthold og faste? I denne episoden diskuterer Thomas Seyfried, en kreftforsker og professor i biologi ved Boston College, et kontroversielt syn på kreft som en mitokondriell metabolsk sykdom.

Vi er innom:

Kreft er ikke genetisk

Hva har de funnet ut?

Hvordan virker deres metode i praksis?

Hvor lenge burde man faste?

Er dette noe alle burde gjøre?

Med mer

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).

TUNEIN i Tesla

ITUNES 

SPOTIFY

Comment

Ane Dahl Torp om sosiale medier, ungdom og gråte på kommando

Comment

Ane Dahl Torp om sosiale medier, ungdom og gråte på kommando

Hva mener en av Norges beste skuespillere om sosiale medier? Passer det for barn under 13 år? Hvordan er det å være skuespiller? Hjelper det med 16 minutter powernapp? Dette er noen av spørsmålene du får svar på når Ane Dahl Torp gjester podcasten.

Vi er innom:

  • Egenskapene for å bli en god skuespiller

  • Skifte mellom mange følelser

  • Fokus på tanken fremfor følelsen

  • Som et 4 år gammelt barn

  • 16 minutters blund

  • Valget om å ta et standpunkt barn og sosiale medier

  • Feige råd

  • De tar feil!

  • Flaut og skummelt er dårlig grunn til å ikke gjøre noe

  • Spennende hva «naboen» holder på med

  • Muligheten til å lyve for seg selv

  • Oppmerksomhet fra andre

  • Miste alle vennene sine over natta

  • I skolegården 24 timer i døgnet

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).

TUNEIN i Tesla

ITUNES 

SPOTIFY


Comment

Comment

Sorg,glede og inspirasjon med Frank og Joe

Hva forårsaker følelsene vi ofte føler på som sorg, sinne og glede? Er vi egentlig klar over hvor mye ytre påvirkninger bestemmer hva vi føler uten at vi er klar over det? Kan vi ta kontroll på hvordan vi lar oss ubevisst styre av hva andre sier og gjør?


Comment

Idrettspykologens mentale tips med Henrik Herrebrøden

Comment

Idrettspykologens mentale tips med Henrik Herrebrøden

Hva er grunnen til at du kan prestere dårligere under press? Hva kan du gjøre for å prestere bedre når det gjelder?

Vi er innom:

God på trening, men får det ikke til når det gjelder

Kjente utøvere om å være sliten og nervøs?

Lære av andre

Visualisering

Geir Jorde

Mentale sperrer

Sjekk ut boken til Henrik her

Facebook: Idrettspsykolog Henrik Herrebrøden

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).

TUNEIN i Tesla

ITUNES 

SPOTIFY


Bildet i innlegget kreditt til fotograf: Fotograf Ingar Næss, StudioF2 

Comment

Comment

Hvordan benytte metaforer for at andre skal forstå deg med Joe og Frank

Hvordan kan du kommunisere med bilder og ord som gjør at andre kan forstå deg bedre?

Vi er innom:

  • Hva er metaforer

  • Eksempler på metaforer du kan bruke

  • Påvirkningen av ord

  • Hvit Armada av Ørjan Karlsson

  • Radianthealth.no

  • med mer

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).

TUNEIN i Tesla

ITUNES 

SPOTIFY

Comment

Du skaper din egen virkelighet med professor i fysikk Gaute Einevoll

Comment

Du skaper din egen virkelighet med professor i fysikk Gaute Einevoll

Hvordan skaper du din egen virkelighet? Hva tenker en av Norges fremste innen fysikk og hjerneforskning om begrepet tid?

Gaute T Einevoll er professor i fysikk og hjerneforsker ved Universitetet for miljø- og biovitenskap på Ås. Hans forskningsområde er beregningsorientert nevrovitenskap, dvs. matematisk modellering av hjernen og nervesystemet. Han har i tillegg skrevet bøkene Naturens kode og Hva er fysikk

Vi er innom:

  • Hva var så interresant med fysikk?

  • Hvordan vi lager vår egen virkelighet

  • Albert Einstein

  • Oppfattelsen av tid og begrepet tid

  • Nervesystemet i hjernen

  • Hvordan hjernen kommuniserer

  • Høyre og venstre hjernehalvdel

  • med mer

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).

TUNEIN i Tesla

ITUNES 

SPOTIFY

PS: Hovedbildet er tatt av Fotograf: Bjarne Røsjø. Lisens: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.no og artikkelen bildet er hentet fra kan du lese her: https://titan.uio.no/node/3305

Comment

Comment

Indre ro og hvordan vi ser verden forskjellig med Joe

Det er alltid flere måter å se verden på og tenker du på at andre tolker den annerledes enn deg selv?

Vi er innom:

Indre ro og badstutelt fra radianthealth.no - Bruk rabattkode mentaltrener og få 20% rabatt frem til 13 mai

Skape sin egen virkelighet

Ha kontrollen selv

Hva er andre sine opplevelser

Comment