Concentrate all your thoughts upon the work at hand. The sun’s rays do not burn until brought to a focus.
— Alexander Graham Bell

I dagens bonusepisode snakker jeg og min Mentalfitonline.no kollega Joe Syversen om hva fokus er og hvilken fysisk innvirkning det har på din kropp. Konkrete pusteteknikker du kan gjøre idag for å trene deg til å bli mer bevisst på fokus med mer.

Bøker nevnt i dagen episode:

Mindset: The new psycology of sucess av Carol Dweck

The rise of superman: Decoding the science of ultimate human performance av Steven Kottler

Stealing fire: How silicon valley, the navy seals, and maverick scientists are revolutionizing the way we live and work av Steven Kottler

Velg lenke under for å høre på dagens episode

Itunes:  https://itunes.apple.com/no/podcast/mental-trener-podcasten/id1126332458