Fear keeps us focused on the past or worried about the future. If we can acknowledge our fear, we can realize that right now we are okay. Right now, today, we are still alive, and our bodies are working marvelously. Our eyes can still see the beautiful sky. Our ears can still hear the voices of our loved ones.
— Thich Nhat Hanh

Har du opplevd angst /panikkangst eller kjenner noen som har det? Da er dagens episode for deg. Frank deler sin historie som endret livet hans for alltid, hva angst er og hvilken påvirkning det har på din kropp. Sammen med Joe deler han 4 teknikker du kan bruke for å komme deg fri fra angsten idag.