Endelig nytt år, nye muligheter og ikke minst ny start! Kan det bli bedre? Denne tanken og innstillingen har jeg hatt i mange år. Helt til vi var noen uker inn i januar og muligens februar, da var jeg tilbake i gamle vaner igjen. Er det virkelig mulig å få til? Eller lurer vi bare oss selv hvert eneste år?

I dagens podcast episode deler vi de mentale teknikkene, kunnskapen og strategiene for at du skal lykkes med årets nyttårsforsett. 

Teknikker:

Riktig målsetning - Hva er riktig målsetning og hvordan skal du lage disse så de virker for deg?

Motivasjon - Hvor viktig er det med motivasjon og hvordan skal du motivere deg selv

Bevisstgjøring - Hvorfor det er viktig for deg å være klar over hva du IKKE får ved å la vær og hvorfor du må ha en sterk nok gevinst.

Behov - Følelsene dine forteller deg en ting, men hvordan vet du om du skal trosse dem eller lytte til dem?

Bygg mental styrke - Konkret teknikk på hvordan du kan snu tankegangen din når du egentlig har lyst til å gi opp og kaste hele nyttårsforsettet på sjøen.