Har du erfart å ligge våken når du egentlig MÅ sove? Eller våknet midt på natten av bekymring?

I dagens episode er vi innom følgende:

  • Diverse sov bedre strategier
  • Søvn hygiene fra Oxford Professor Russel Foster
  • Fjerne bekymring som holder deg våken
  • Mat og stimuli
  • Balanse
  • Udemy kurs Rabattkode: PODCAST

Lytt til dagens episode ved velge under:

Mentaltrener podcasten på Itunes eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Soundcloud (Android)

Comment