Hvorfor setter vi så høye forventninger til oss selv? Hvordan kan vi finne de små øyeblikkene i hverdagen der vi kan senke skuldrene å slappe av?

Dagens gjest er markedsdirektør for Espegard som også er sponsorer av dagens episode. Jeg personlig mener at vi trenger mer tid ut i naturen og finne flere øyeblikk sammen eller alene ved et bål. Det var få turer med mentaltrening foran et bål ute i naturen før jeg skjønte at den kombinasjonen var som 2+2 ble 10:)

På bakgrunn av det avtalte jeg en tur ut på en fantastisk øy som heter Stråholmen med Espegard sin egen bålpanne med alt tilbehør. Episoden i dag er litt utenom det vanlige da vi sitter ute i havgapet med fuglekvitter og rolig bølgeskvulp.

Vi er innom:

  • Finne de små øyeblikkene i hverdagen

  • Lite som skal til, men terskelen kan være høy

  • Effekten av et bål

  • Ut på tur

  • Årsaken til lite bruk av mobiltelefon

  • Trekke seg tilbake når man er mye aktiv

  • NY YouTube kanal for avspenning og fin natur https://youtu.be/uR8YcIM0HKM

  • Bruk rabattkode MERTIDUTE20 for 20% rabatt hos www.espegard.no (ps frem til 31.september)



Comment